W jaki sposób psycholog przyczynia się do pomocy? Czym charakteryzuje się jego działalność?
Wielokrotnie myśli się, że psycholog i psychoterapeuta są tożsame, jednakże nie każdy psycholog jest jednocześnie psychoterapeutą, tak samo jak nie każdy psychoterapeuta jest psychologiem. W naszej instytucji zajmującej się zdrowiem psychicznym, wszyscy psychologowie świadczący pomoc są również wykwalifikowanymi psychoterapeutami, posiadającymi pełne uprawnienia do prowadzenia psychoterapii. To gwarantuje, że niezależnie od osoby, do której się zgłosisz, będziesz mógł(-a) skorzystać z odpowiedniego wsparcia. Warto jednak zaznajomić się z różnymi formami pomocy psychologicznej oraz wiedzieć, dla kogo są one przeznaczone.
Jeśli nigdy nie skorzystałeś(-aś) z pomocy psychologicznej, to jest zrozumiałe, że masz wątpliwości, czy psycholog może Ci pomóc w sytuacji, kiedy doświadczasz trudności.
Jaki jest zawód psychologa, czym dokładnie zajmuje się ten ekspert i w jaki sposób może on pomóc? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w niniejszym artykule.
Jaką rolę pełni psycholog w swojej pracy?
Zauważmy na początku, że psycholog jest absolwentem pięcioletnich studiów psychologicznych i specjalizuje się w udzielaniu krótkoterminowego wsparcia psychologicznego. Psycholog może przeprowadzać jednorazowe konsultacje psychologiczne w formie poradnictwa lub interwencji w sytuacjach kryzysowych. Ponadto, może prowadzić sesje psychoedukacyjne, warsztaty lub szkolenia. Psycholog, który ukończył dodatkowe szkolenie z zakresu diagnozy psychologicznej, specjalizuje się również w diagnozowaniu złożonych i kompleksowych zaburzeń, takich jak zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, zaburzenia psychosomatyczne oraz zaburzenia osobowości.
To, jaką pomoc może zapewnić psycholog, zależy również od tego, czy specjalista ukończył dodatkowe szkolenia. Zasadniczo psychologowie nie są zaangażowani w leczenie zaburzeń psychicznych. Uprawnienia do przeprowadzania psychoterapii posiadają wyłącznie psychologowie, którzy ukończyli dodatkowe 4-letnie szkolenie podyplomowe z zakresu psychoterapii. Jednocześnie zrozumiałe jest, że pacjent, który po raz pierwszy zgłasza się do psychologa, nie jest pewien, czego dokładnie potrzebuje. Dlatego dobrze, aby psycholog był jednocześnie terapeutą, aby w razie potrzeby nie trzeba było kierować osoby do innego specjalisty, co może wiązać się z dodatkowym stresem.
Jakie problemy wymagają konsultacji z psychologiem?
Możesz skonsultować się z psychologiem, jeśli:
- Wyzwaniem dla Ciebie jest stawianie granic,
- Zależy Ci na lepszej komunikacji z innymi,
- Borykasz się z problemami emocjonalnymi,
- Masz trudności z niskim poczuciem własnej wartości oraz brakiem pewności siebie,
- Potrzebujesz pomocy w rozwijaniu swojego potencjału,
- Przeszedłeś/-aś przez trudną sytuację życiową lub serię trudnych doświadczeń,
- Chcesz pogłębić swoją wiedzę na temat zdrowia psychicznego,
- Chcesz pracować nad asertywnością,
- Chcesz wspierać bliskie osoby, które borykają się z trudnościami o podłożu psychicznym, ale nie wiesz, jak to zrobić.
Nauka jest istotnym składnikiem postępu każdego społeczeństwa. Dzięki niej jednostki zwiększają swoją erudycję, rozwijają swoje umiejętności i zdobywają nowe doświadczenia.
Zdrowie psychiczne jest istotnym elementem ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. W dzisiejszym szybkim tempie życia, wiele osób zmaga się z problemami zdrowotnymi, które mogą negatywnie wpłynąć na ich zdrowie psychiczne.
Jak już zostało wspomniane, wsparcie oferowane przez terapeutę może przyjmować różne formy, w zależności od trudności i potrzeb doświadczanych przez Pacjentów.
Konsultacje Psychologiczne
Poradnictwo psychologiczne polega na przeprowadzeniu kilku lub kilkunastu konsultacji, które są dostosowane do problemu, z którym zmaga się Pacjent. Zazwyczaj jest ono adresowane do osób, które pragną dokonać zmian w swoim życiu, rozwijać swój potencjał lub pracować nad pewnym aspektem swojego życia.
W przeciwieństwie do terapii – podczas poradnictwa psychologicznego Specjalista może udzielać Pacjentowi konkretnych wskazówek opartych na swojej wiedzy i doświadczeniu, a także wskazywać konkretne sposoby rozwiązania danej sytuacji. Oczywiście ostateczna decyzja, czy Pacjent skorzysta z takich porad, zawsze należy do niego.
Pomoc w sytuacji kryzysowej
Pomoc kryzysowa jest działań natychmiastową formą wsparcia w przypadku kryzysu psychicznego oraz trudnej sytuacji życiowej, takiej jak na przykład radzenie sobie ze stratą, żalem, brak chęci do życia, działania, problemy w życiu intymnym. Pomoc ta obejmuje od 1 do 12 spotkań i skupia się na przywróceniu podstawowej równowagi psychicznej Pacjentowi. Czasami po zakończeniu działań pomocowych, Pacjent może skorzystać z innej formy wsparcia u tego samego specjalisty, na przykład z psychoterapii.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna
Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest formą terapii, która koncentruje się na nauczaniu pacjentów o sposobach radzenia sobie z problemami emocjonalnymi i zachowawczymi. Jest to skuteczna metoda leczenia, która pomaga osobom cierpiącym na zaburzenia psychiczne zrozumieć swoje myśli i zachowania oraz nauczyć się zdrowych sposobów radzenia sobie z nimi.
Psycholodzy zajmują się również przekazywaniem informacji dotyczących konkretnych zaburzeń psychicznych, sposobów dbania o zdrowie psychiczne oraz udzielania wsparcia bliskim osobom w kryzysie psychicznym. Sesje psychoedukacyjne są zalecane zwłaszcza dla osób, które niedawno otrzymały diagnozę, na przykład zaburzenia psychosomatyczne, zaburzeń osobowości lub zaburzenia odżywienia.
Jak przebiega spotkanie z psychologiem?
Wizyta u psychologa jest podobna do wizyty u innych specjalistów. Podczas pierwszej konsultacji psycholog przeprowadza szczegółowe wywiad z pacjentem, pytając o powód zgłoszenia się na spotkanie, ogólną sytuację życiową oraz oczekiwania dotyczące wizyty. Jeśli nie wiesz dokładnie, co jest przyczyną Twojego problemu i jakie masz oczekiwania, nie martw się. Specjalista pomoże Ci lepiej zrozumieć Twój problem i znaleźć jego rozwiązanie.
Po przeprowadzeniu szczegółowego wywiadu, ekspert może zaproponować dalsze działania: udzielenie pilnej pomocy psychologicznej lub rozpoczęcie psychoterapii (jeśli jest również psychoterapeutą). Czasami psycholog może również zalecić wizytę u innego specjalisty, na przykład psychiatry, seksuologa, neurologa.
Przeczytaj również:
Co to jest pierwsza wizyta u psychoterapeuty – jak się przygotować?
Wizyta u psychoterapeuty może wywoływać wiele mieszanych emocji i niepewności. Jednak dobrze się przygotowując do pierwszej wizyty, możesz zminimalizować stres i właściwie wykorzystać tę okazję.
Blog | | Autor: Anna Sadowska
Czego NIE robi psycholog?
Należy podkreślić, że psycholog, który nie jest psychoterapeutą, nie zajmuje się leczeniem zaburzeń psychicznych oraz nie jest uprawniony do prowadzenia psychoterapii. Psycholog nie posiada również uprawnień do wystawiania zwolnień lekarskich lub e-recept. Takie dokumenty mogą być wystawione tylko przez lekarza psychiatrę, czyli absolwenta studiów medycznych. Psycholog również nie jest odpowiedzialny za wystawianie zaświadczeń, na przykład do uzyskania pozwolenia na broń lub o tokofobii ze wskazaniem do cesarskiego cięcia. Tego rodzaju dokumenty mogą być wystawione tylko przez lekarza psychiatrę, jednak czasami z opinii poprzedniej wizyty pacjenta u psychologa.
Podsumowanie
Psychologowie są specjalistami, którzy mogą pomóc w różnych sytuacjach, takich jak problemy emocjonalne, trudności z komunikacją, niskie poczucie własnej wartości czy przejście przez trudne doświadczenia. Mogą prowadzić konsultacje, poradnictwo, warsztaty oraz sesje psychoedukacyjne. W przypadku bardziej złożonych problemów, psychologowie posiadający uprawnienia do psychoterapii mogą przeprowadzać terapię. Warto skonsultować się z psychologiem, jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w jakiejkolwiek dziedzinie życia.