Poczucie indywidualnej wartości to sposób, w jaki postrzegamy i oceniamy nas samych. Jest to podejście oraz relacja do siebie, która może przyjąć neutralny, negatywny albo pozytywny charakter. Uważa się, że poczucie indywidualnej wartości obejmuje samoocenę oraz samoakceptację. Co oznacza, że ktoś posiada niską samoocenę? Jak radzić sobie z ograniczonym poczuciem własnej wartości?
Brak pewności siebie, nadmierna samokrytyka, wysokie oczekiwania, zawstydzenie i porównywanie się z innymi są częstymi objawami niskiego poczucia własnej wartości. Nie należy bagatelizować tego problemu, ponieważ może on prowadzić do poważnych chorób, takich jak depresja. Dlatego ważne jest, aby wypracować sposoby na zwiększenie samooceny. W przypadku braku możliwości samodzielnego poradzenia sobie, warto skorzystać z pomocy psychoterapeuty online lub innej formy pomocy psychologicznej.
