Panowanie nad złością, gniewem

Złość, frustracja, a w końcu wściekłość – emocje, które niezbyt nam się podobają, a mimo to często towarzyszą nam w codziennym życiu. Czy złość może być korzystna? I jak możemy to kontrolować, aby jednym wybuchem nie niszczyć relacji z innymi? Opanowanie gniewu to trudna sztuka. Jak można się tego nauczyć? W radzeniu sobie ze złością ważna jest zarówno natychmiastowa pomoc, jak i zapobieganie.