Wyrażanie emocji, asertywność

Osobę asertywną cechuje świadomość swoich uczuć, potrzeb, opinii oraz umiejętność ich wyrażania i komunikowania, z uwzględnieniem granic, uczuć i potrzeb drugiej osoby. Asertywność w ich wersji oznacza umiejętność zdecydowanego i szczerego komunikowania tego, co dla nich ważne i potrzebne do zaspokojenia swoich potrzeb (bez ignorowania potrzeb i sytuacji innych osób). Warto powtórzyć: poprzez asertywność rozumiemy ekspresję własnych emocji i przekonań, w taki sposób, aby nie przekraczały granic drugiej osoby.

Zwykle uważa się, że asertywność polega głównie na umiejętności odmawiania. To powszechne nieporozumienie. Odmawianie bez szacunku i empatii wobec drugiej osoby jest bardziej związane z ignorancją (a nawet arogancją), niż prawdziwą asertywnością, która jest w rzeczywistości umiejętnością szlachetną.

Wyrażanie emocji, asertywność

Pomoc psychologiczna

Możesz nam zaufać

Terapia to ważna sprawa, które wymagają delikatnego podejścia. W ePsychoterapeuta gwarantujemy Ci, że będziesz miał do czynienia z profesjonalnymi psychoterapeutami, którzy pomogą Ci w procesie poprawy zdrowia psychicznego. Jesteśmy tutaj po to, aby wesprzeć Cię w każdym kroku na drodze do lepszego samopoczucia.